KENDİNE İYİ DAVRAN
BEYHAN BUDAK
Kendini keşfet, motive ol ve yüzleş. Merhaba, ben Klinik Psikolog Beyhan BUDAK, burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
Gönül TürküleriGönül TürküleriGönül Türküleri
JoyTurk RockJoyTurk RockJoyTurk Rock
RetroTürkRetroTürkRetroTürk
Tüm Podcast Bölümleri
03.12.2025 21:37Bir Erkeğin İlişkilerde Yaptığı Büyük Hatalar09:02"- 30.11.2025 21:41Sosyal Medya Paylaşımların Psikolojin Hakkında Ne Söylüyor?Sosyal medyada yaptığın paylaşımlar senin hakkında ne söylüyor?14:51"
- 26.11.2025 07:20Her Zaman Alttan Alan Taraf Olmaktan Kurtulmak10:37"
- 22.11.2025 23:33Bir Kadının İlişkilerde Yaptığı 8 Büyük Hata07:31"
- 04.11.2025 22:58Seni Gerçekten Seven Birisinin Asla Yapmayacağı 5 Şey07:47"
- 30.10.2025 19:53İnsanların Seni Umursamadığını ve Önemsemediğini Gösteren 8 Şey09:36"
- 30.10.2025 11:08Sevdiğin İnsanın Geçmişinin Kıskanma Problemi: Retroaktif KıskançlıkRetroaktif kıskançlıktan yani sevdiğin insanın geçmişteki ilişkilerini kıskanma probleminden ve çözüm önerilerinden bahsettim.13:36"
- 14.10.2025 15:55Doğum Sırası Kişiliğini Nasıl Etkiliyor?Doğum sırasının kişiliğin ve psikolojin üzerindeki etkilerini anlatıyorum.07:58"
- 12.10.2025 13:00Aşkla Şehvet Arasındaki 10 Fark: Cinsel Arzuyu Aşk ZannetmekAşk ve cinsel arzu arasındaki farkı anlatıyorum. Cinsel arzuyu aşk zannetmenin yaratacağı hayal kırıklıklarından korunmak için neler yapılabilir?14:47"
- 27.09.2025 21:03Kızlarını Sevmeyen AnnelerBu videoda kızlarına karşı olumsuz yaklaşan ve onları gerektiği gibi sevmeyen annelerden bahsediyorum.16:25"
- 25.09.2025 11:11Neden Uzak Mesafe İlişkilerinden Uzak Durmalısın?Uzak mesafe ilişkilerinin olumsuz yanlarından bahsediyorum.09:20"
- 21.09.2025 12:19Evin ve Eşyaların Psikolojin Hakkında Ne Söylüyor?Evin ve kullandığın eşyalar kişiliğin hakkında ne söylüyor? Çiçekli bir ev, buzdolabının üstündeki magnetler, duvarlardaki eski fotoğraflar, kalabalık evler hepsinin bir anlamı var.25:21"
- 11.09.2025 18:15Psikopat, Sosyopat veya Narsist Kimdir ve Nasıl Tanırsın?Bu bölümde psikopat, narsist, ve sosyopat kişiliklerin özelliklerini ve birbirlerinden farklarını anlatıyorum.15:47"
- 04.09.2025 20:51Çekingenlikten ve Utangaçlıktan Kurtulup Özgüvenli Olmanın YollarıÇekingenlikten ve Utangaçlıktan Kurtulup Özgüvenli Olmanın Yolları25:23"
- 31.08.2025 20:17"Sevilmektense Korkulmak Daha İyidir" Güçlü Bir Yaşam İçin 9 Öneri13:42"
- 27.08.2025 15:10Bir Ömrü Perişan Etmenin Yolları-Uzun Canlı Yayın Sohbeti106:12"
- 03.08.2025 14:40İlişkilerde "Ezik" Görünmene Neden Olan Aşırı Fedakarlıklar: SimpingBazı erkekler olası bir ilişki için, çok fazla çaba harcayabilir. Bu maddi olabileceği gibi manevi de olabilir. Bu davranışa simping deniliyor. Bu videoda bu davranışlardan ve çözüm önerilerinden bahsediyorum.15:10"
- 01.08.2025 11:04Red Pill Öğretisi: İlişkilere ve Hayata Dair TaktikleriBu videoda Red Pill öğretisini, taktiklerini, hayata bakış açısını, kadın erkek ilişkilerine bakış açısını ve tartışmalı konuları anlatıyorum.18:59"
- 29.07.2025 11:32Antidepresanlar: İlaç mı Zehir mi? Prof. Dr. Hakan Türkçapar ile SöyleşiPsikiyatr Prof. Dr. Hakan Türkçapar konuğum. Antidepresanları konuştuk. Antidepresanlar tedavi ediyor mu yoksa geçici çözüm mü? Antidepresanlar olumlu duyguları da mı yok ediyor? Antidepresanlar bağımlılık yapar mı? İlaç lobisi diye bir şey var mı?57:06"
- 26.07.2025 13:20Asla Mutlu Olmayacak İnsanların Özellikleri: Sen de Onlardan Biri misin?Asla mutlu olmayacak insanların kişilik özelliklerinden bahsettim.10:29"
- 17.07.2025 11:43Asla Konuşmaman Gereken Durumlar-ZamanlarBazı zamanlarda suskunluk konuşmaktan çok daha güçlü bir ifadedir.09:50"
- 09.07.2025 20:38Yaptığında Kendini Keşfetmene Yardımcı Olacak ŞeylerYaşadığımız bazı deneyimler kendimi çok daha iyi tanımamıza ve geliştirmemize yardımcı olur. Bu bölümde bize konuda yardımcı olabilecek deneyimlerden bahsediyorum.26:31"
- 17.06.2025 19:08Kaybolan Yaşama Sevincimizi Tekrar Nasıl Kazanırız? Mehmet Dinç ile SöyleşiYeşilay Başkanı Doç Dr. Mehmet Dinç'le çok keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Modern zamanların paradokslarından, yaşama sevincinden, yorgunluk çağı ve anlamsızlık hissinden, iyilik yaparken enayi olma korkusundan bahsettik.
Mehmet Dinç kitapları: https://www.kitapyurdu.com/yazar/mehmet-dinc/48756.html
Yeşilay Gönüllülük Sayfası: https://www.yesilay.org.tr/tr/gonullu-islemleri/gonullu-anasayfa46:29" - 10.06.2025 18:41Umursamaz ve Gamsız Olmak İçin: "Bırak Gitsin Teorisi"Amerikalı yazar Mell Robbins'in ortaya koyduğu "Bırak Gitsin Teorisini" anlatıyorum. Hayatımızda bizi zorlayan birçok olayın aslında biz o olayları ve insanları kontrol etmeye çalıştığımız için ortaya çıktığını söyleyen ilginç bir bakış açısı.14:26"
- 07.06.2025 16:31Türk Annelerinin En Büyük Hatası Ne? -Akademisyen Anne ile Keyifli Bir SohbetBu videoda Saniye Bencik Kangal nam-ı diğer Akademisyen Anne ile çok keyifli bir söyleşi gerçekleştiriyoruz.
Akademisyen Anne nasıl popüler oldu?
Sosyal medyada anlattıklarını evde çocuğuna yapabiliyor mu?
Neden kamudan istifa etti?
Sosyal medyadaki anne hesapları insanları olumsuz mu etkiliyor?
Akademik bilgiler çocuk yetiştirmek için yeterli mi?
Akademisyen Anne Instagram: https://www.instagram.com/akademisyenanne/
Akademisyen Anne Kitapları: https://www.kitapyurdu.com/yazar/doc-dr-saniye-bencik-kangal/200529.html44:08" - 03.06.2025 22:56Porno İzlemek Beynine Ne Yapıyor?Günümüzde internet pornosu çok yaygın. Peki porno izlemek beynini nasıl etkiliyor?24:48"
- 31.05.2025 17:33Kimseye Bir Şey Anlatma: Hayatını Neden Gizli TutmalısınHayatını neden gizli tutman gerektiğini anlatıyorum.08:53"
- 25.05.2025 20:51Kim Bu Prenses Erkekler ve Neden Bu Kadar Arttı?Bu videoda son zamanlardan çok sık gündeme gelen prenses erkekler ifadesinden bahsediyorum. Bu durumun artmasının sebeplerinden ve çözüm yöntemlerinden bahsediyorum.14:56"
- 19.05.2025 21:19Kaygılı ve Gergin Olduğunda Rahatlamak İçn 5 YöntemKaygılı ve gergin hissettiğinde bu duyguları yönetmekte zorlanıyor olabilirsin. Bu videoda kaygı yönetimi hakkında teknikleri anlatıyorum.14:12"
- 17.05.2025 16:26Tembellikten Kurtulmak ve Başarılı Olmak İçin 8 YöntemTembellikten ve erteleme probleminden kurtulmak için gerçekten işe yarayacak 6 pratik öneri10:29"
- 15.05.2025 10:52Kafaya Takmama Sanatı-Aşırı Düşünmekten KurtulmakBu canlı yayında aşırı düşünmekten kurtulmak ve kafaya takmamak için neler yapabileceğimizi konuştuk.50:10"
- 29.04.2025 16:38Sabah Erken Kalkmanın ve Güne Enerjik Başlamanın YollarıBu bölümde, sabah erken kalkmak ve güne enerjik başlamak için uygulayabileceğimiz teknikleri anlattım.
Almanya’da geliştirilen LaVita, 70’ten fazla doğal bitki, meyve ve sebze özünü, bilimsel dozajlarla bir araya getiren glutensiz ve vegan bir vitamin ve mineral (mikro besin) konsantresidir. Katkı maddesi içermez, her yaş grubuna uygundur ve lezzetli formülüyle günlük rutine zahmetsizce eklenir.
LaVita, Almanya’da en yüksek kalite standartlarına uygun olarak üretilir ve düzenli olarak ağır metal, pestisit testlerinden geçirilir. Binlerce olumlu kullanıcı geri bildirimiyle Almanya'nın en çok tercih edilen vitamin ve mineral desteklerinden biri olmuştur.
Şimdi LaVita’yı %10 indirimle denemek için fırsat sizde!
İndirim kodu: İYİDAVRAN10
Not: Ürünü sepete ekledikten sonra "Ödeme Ekranına Geç" butonuna tıklayın ve açılan ekranda indirim kodu kutucuğuna kodunuzu girerek indiriminizi kolayca uygulayın.LaVita hakkında daha fazla bilgi için Tıklayın
Bu bölüm "LaVita" hakkında reklam içerir*28:16" - 22.04.2025 22:33Birini Hayatına Alırken Sakın Bu 7 Şeyi YapmaHayatına birisini alırken, birisile arkadaş, dost veya sevgili olurken bu hataları yapma.09:49"
- 14.04.2025 18:59Kendini Bulmak İçin Sorman Gereken 20 soruBu videoda kendini tanıman konusunda çok işine yarayacak 20 soruyu seninle paylaştım.09:43"
- 10.04.2025 20:52Diplomatik İletişim Teknikleri: Tartışmadan, Öfkelenmeden KazanmakBu bölümde öfkelenmeden istediğin konuda karşı tarafı nasıl ikna edebileceğini, nasıl iletişim kurabileceğini anlatıyorum.17:35"
- 07.04.2025 21:46İyi Niyetli Değil Saf Olduğunu Gösteren 7 ŞeyDünya bir kurtlar sofrası. Ancak böyle acımasız bir dünyada hala çok iyi niyetli ve fazlaca saf olan insanlar var. Bu bölümde bu insanların özelliklerini ve kendilerini nasıl koruyabileceklerini anlatıyorum.09:22"
- 03.04.2025 11:33Överken Aşağılayan İnsanlar: Küçümseyici İltifatlarla Baş EtmekBazı insanlar, olumlu ve övgü dolu ifadeler kullanıyormuş gibi görünür ama arka planında ciddi bir manipülasyon vardır. Bu videoda küçümseyici iltifatlardan ve kendini nasıl koruyabileceğinden bahsediyorum.11:25"
- 18.03.2025 22:39Hayatta Yanlış Yolda Olduğunu Gösteren 8 Derin İşaretİnsan bazen hayatta yolun başında istediklerini unutur ve yolunu kaybeder. Bu videoda hayatta yolunu kaybetmiş insanların yaşadığı 8 şeyden bahsettim.11:33"
- 13.03.2025 19:11Bir İnsanın Gerçek Yüzünü Görmek İçin 10 YöntemKimse gerçekten göründüğü gibi değil. Peki biz insanların bize gösterdiği yüzünü değil de gerçek yüzünü nasıl görürsün?12:47"
- 09.03.2025 15:45Ercan Kesal İle Hayat Dersleri-Ustalarla SöyleşiBir şeyi kaybetmeyi göze alırsan, gerçekten onun sahibi olursun. Ercan Kesal İle Hayat Dersleri-Ustalarla Söyleşi58:28"
- 08.03.2025 23:30Hayat Yolunda Gitmediğinde Bunu Hatırla: Yanık Tost TeorisiHayat yolunda gitmediğinde, tüm aksaklıklar üst üste geldiğinde Yanık Tost Teorisini hatırlamak, yaşadıklarına farklı bir gözle bakmanı sağlayabilir.05:40"
- 04.03.2025 22:23Seni Aşırı İtici Gösteren 10 İletişim Hatasıİnsanlar seni buluşmalarına çağırmıyor mu, seninle sohbet etmeyi tercih etmiyorlar mı, pek arkadaşın yok mu? Bu podcast bu yaşadığın durumların sebebi olacak davranışları anlatıyor.11:28"
- 02.03.2025 21:5530 Yaşından Önce Yüzleşmen Gereken Hayat Gerçekleri- Prof. Dr. Acar BaltaşBugün konuğum Prof. Dr. Acar Baltaş. Onunla, her istediğimizi başarabilir miyiz, burçlar gerçek mi, rezonans kanunu kitabı hakkında ne düşünüyor, sahte bilim nedir, hayallerimize ulaşmak için ne yapmalıyız gibi birçok konuyu konuştuk. Keyifli dinlemeler.39:25"
- 25.02.2025 22:57Ayrılık Kararı Vermeden Önce Kontrol Etmen Gereken 7 ŞeyBir ilişkiyi bitirmek hem kolay hem de zor bir adım. Böyle bir kararı vermeden önce doğru karar vermek adına bu videoda kontrol etmen gereken şeyleri anlatıyorum.08:01"
- 23.02.2025 10:49Hiçbir Şey Tat Vermiyorsa, Hayattan Nasıl Keyif Alırsın?Merhaba. Bu videoda anphedoni dediğimiz bir durumdan yani hayattan hiç keyif almadığımız durumlardan ve bununla nasıl baş edeceğimizden bahsettim.14:30"
- 19.02.2025 20:481 Yılda Hayatını Değiştirmek İçin Kurtulman Gereken 11 Zehirli Alışkanlık1 yılda hayatını değiştirmek, psikolojik olarak daha güçlü ve özgüvenli olmak için hayatından çıkarman gereken 10 zehirli alışkanlığı anlattım.13:06"
- 26.01.2025 12:16İnsanları İkna Etmek İçin Çok Etkili 7 Teknikİnsanları ikna etme yolları, etkilemek için psikolojik teknikler09:10"
- 19.01.2025 22:48Aşırı Düşünme (Overthink) Hastalığından Kurtulmak İçin 5 YöntemAşırı düşünme (overthinking) problemi birçok insanı olumsuz etkiliyor. Bu videoda aşırı düşünme hastalığından kurtulmanın bazı yollarından bahsettim.
Yeni kitabım Hayat Acemileri İçin Yaşam Rehberi tüm kitapçılarda. Hemen sipariş vermek ve incelemek için: https://amzn.to/3W8tD5308:06" - 15.01.2025 16:30Bu Hayatın Ustası Olanların Farklı Yaptığı 7 ŞeyYeni kitabım Hayat Acemileri İçin Yaşam Rehberi tüm kitapçılarda. Hemen sipariş vermek ve incelemek için: https://amzn.to/3W8tD5306:08"
- 13.01.2025 00:06Güçlü Görünmek İsterken Küçük Düşmene Sebep Olan 7 DavranışYeni kitabım Hayat Acemileri İçin Yaşam Rehberi tüm kitapçılarda. Hemen sipariş vermek ve incelemek için: https://amzn.to/3W8tD53
Bazen doğal daha güçlü, daha karizmatik veya daha havalı olmak isteriz Ancak bunun için yaptığımız şeyler tam tersi etki ederek bize zarar verebilir. Bunlardan bahsediyorum.09:23" - 05.01.2025 14:07Zehirli Affetme Nedir?İyileşmek için affetmek zorunda mıyız? Uygun olmayan durumlarda affetmek çok daha fazla zarar görmemize neden olabilir. Bu videoda zehirli affetmeyi anlatıyorum.
Yeni kitabım Hayat Acemileri İçin Yaşam Rehberi tüm kitapçılarda. Hemen sipariş vermek ve incelemek için: https://bit.ly/3PgH6Ej06:23" - 04.01.2025 11:46Yeni Yılda Sana Çok İyi Gelecek 7 AlışkanlıkYeni yılda hayatına dahil ettiğinde daha iyi hissettirecek 7 alışkanlık
Yeni kitabımı incelemek ve sipariş vermek için: https://bit.ly/3PgH6Ej
Mektup adresi: Büyükesat Mah. Uğur mumcu Cad. 47/7 Çankaya Ankara07:32" - 01.01.2025 13:19Sana Bu 13 Şeyi Yapanı Asla Unutma!Yeni kitabım Hayat Acemileri İçin Yaşam Rehberini incelemek ve sipariş vermek için: https://bit.ly/3PgH6Ej08:02"
- 28.11.2024 19:08Limerence: Aşk Görünümlü Takıntı ve Çözüm YollarıAşk mı bağımlılık mı saplantı mı? Birisini aklından çıkaramamak, hep onu düşünmek; Limerence'i ve çözüm yollarını anlattım.16:25"
- 24.11.2024 14:066 Ayda İstediğin Hayatı Nasıl Yaratırsın?6 ayda hayatını değiştirmek ve istediğin noktaya ulaşmak için bazı yöntemlerden bahsediyorum.12:33"
- 20.11.2024 23:02Online Kumar ve Bahis Bağımlılığından Nasıl Kurtulursun?Online-sanal bahis ve kumar bağımlılığı gitgide artan bir tehlike. Bu video kumar bağımlısı olup olmadığını ve nasıl kurtulabileceğini anlatıyorum.20:34"
- 18.11.2024 19:05Psikologların İnsanları Tanımak ve Analiz Etmek İçin Kullandığı 5 TeknikSen de insanları tanımak ve analiz etmek için bu yöntemleri kullanabilirsin15:31"
- 07.11.2024 11:25Psikolojik Yorgunluk Nasıl Geçer?14:19"
- 02.11.2024 21:40Aşırı Değer Verdiğin İnsanlar Nankörlük Yaptıysa Bunu Dinle09:21"
- 22.10.2024 09:20Toksik ve Sağlıksız Ailelerin 7 Özelliği11:14"
EN YENİ BÖLÜMLER
08.12.20258 ARALIK - SABAH HABERLERİGüncel Haberler
08.12.2025ANNA-KARİN KARLSSON: SUNGLASSES MADE FOR İCONSThe Documentary Podcast
08.12.2025SYRİANS MARK ONE YEAR SİNCE THE FALL OF BASHAR AL-ASSADNewshour
07.12.2025THE GLOBAL STORY: THE FİFA-TRUMP BROMANCEGlobal News Podcast
07.12.2025TED TALKS DAİLY BOOK CLUB: EMBRACE YOUR LİMİTATİONS | OLİVER BURKEMANTED Talks Daily
07.12.2025ADİLE FİLMİ | ADİLE NAŞİT'İN ACI DOLU VE SEVGİ DOLU HAYATI | MELTEM KAPLAN VE ÖZGÜRCAN ÇEVİKOksijen Podcast
07.12.2025ARKADAŞ ORTAMLARIBilinç Akışı
05.12.2025KOMŞULUKBildiğin Kadarıyla
05.12.2025ŞEFKATLE ÇERÇEVE OLUŞTURMAK | PSİKOLOG FÜSUN AYGÖLÜLaylu ve Ben
05.12.2025REAL EASY ENGLİSH: TALKİNG ABOUT WİNTERLearning Easy English